Ízületi fájdalom sarok felett, Sarokfájdalom okai és kezelése - FájdalomKözpont


Feszes, görcsös, merev lábikra izom.

Sarokcsonti kinövés Ekkor a fájdalmat a sarokcsontnál található szalag tapadási pontján kialakuló csonthártyagyulladás okozza.

Túlságosan intenzív edzés, leterheltség. Lúdtalp, ami súlyhordás miatt alakul ízületi fájdalom sarok felett.

A járáskor, esetleg futáskor jelentkező sarokfájdalom meglepően gyakori, és nemcsak azokat érintheti, akik rendszeresen sportolnak. Melyek a leggyakoribb okok a fájdalom hátterében? A lábfejünkben, bokánkban 26 csontot, 33 ízületet és sok száz kisebb-nagyobb izmot és ínszalagot találhatunk, melyek biztosítják, hogy stabilan legyünk képesek állni, járni, futni és egyéb mozgásokat elvégezni. A lábunk nagyon komoly terhelésnek van kitéve, éppen ezért meglehetősen gyakori a talp, illetve a sarok fájdalma, és bár a sarokfájdalom oka lehet sérülés is, ez nemcsak azokat érintheti, akik sportolnak. A nem megfelelő cipő, a túlerőltetés, és természetesen az öregedéssel együtt járó folyamatok is növelhetik a sarokfájdalom kialakulásának rizikóját.

Csontritkulásízületi kopás - idősebb korban. Lábfejre nehezedő súly - terhesség, elhízás, cipekedés. A talpívet nem támasztó vagy nem megfelelően támasztó lábbeli.

44. Ízületi porcok újraépítésének a leggyorsabb módja

A csontkinövés nem ok, hanem következmény A fájdalmat nem a talpi csontkinövés okozza, hanem a láb túlterhelése, ami miatt csonthártyagyulladás keletkezik.

Csontkinövés akkor alakul ki, ha a csonthártyagyulladást hanyagolod, de szerencsére ritkán fordul elő, hogy a sérült csonthártya végül csontkinövést produkáljon.

Arnold Dénes Arnold MSc, a Budai FájdalomKözpont sebésze, fájdalomspecialista szerint azonban több jó megoldás létezik, hogy újra könnyű lábakkal járhassunk. Nem csak Achilles sarka volt sérülékeny A sarok feladata, hogy biztosítsa a támasztékot a test súlyának, éppen ezért a sarkunk minden egyes lépésünknél jelentős behatásnak van kitéve.

Ha az Achilles-ín túlterhelődik, akkor gyulladása miatt a sarokcsont hátulsó felszínén sarkantyú alakulhat ki. Mindez nem túl gyakori probléma, és a csontkinövés sokkal zavaróbb, mivel a cipő állandó nyomás alatt tartja azt.

ízületi fájdalom sarok felett

Viselj talpbetétet! A sarkantyú elkerülhető, ha megfelelő, kényelmes lábbelit viselsz, illetve, ha nem hanyagolod a lúdtalp miatt felírt talpbetétet.

A talpbetét többféle is lehet, esettől függően például szilikonos, zselés sarokék vagy lyukasztott sarokpárna.

ízületi fájdalom sarok felett

Segítségével megelőzhető a sarokfájdalom, illetve az ízületek sérülése, gyulladása. A csontritkulás alapjait most rakod le: 6 dolog, amit te is megteszel érte Gyógymasszázs és borogatás A kezelések elsősorban a gyulladás csökkentésére irányulnak, nem pedig a csontkinövés eltávolítására.

A gyógymasszázs abban nyújthat segítséget, hogy fellazítja a talp és lábizmokban keletkezett görcsösséget, kötöttséget.

ízületi fájdalom sarok felett

Általa javul az izomszövetek és ízületek vérellátása, ettől a láb megkönnyebbül, a járás rugalmas lesz, és nem terhelődik a sarok. Voltaképpen a gyógymasszázs megelőzi a terhelésből fakadó gyulladást. Ha már kialakult a gyulladás, azt célszerű pihentetni és gyulladáscsökkentő borogatással kúrálni.

ízületi fájdalom sarok felett

Ha már lejött a gyulladás, akkor kezelhető masszázzsal a láb.